高強度、大量運動前的 心血管風險評估

今年2021年台北馬拉松傳出有5位選手為OHCA狀態（到院前心肺功能停止，Out-of-Hospital Cardiac Arrest），經急救後已經恢復生命跡象。台灣的運動風氣興盛，每年的單車、長泳與馬拉松賽事，類似的事件一再發生。

在職場打滾多年之後，因健康狀況不佳，開始重拾運動，藉由運動健身與紓壓，從中獲得工作之外的成就感。運動最重要的是定時、定量，持之以恆。平常工作繁忙，許多人是名符其實的假日運動員。

在重拾運動的初期，當達到一項不容易的目標後，自我增強、朋友推坑…又繼續挑戰更高的難度，往往忽略了生理狀況是否適合。運動是為了身體健康，需要理性、冷靜了解自身的健康狀況。

心血管疾病的危險因子包括男性超過45歲、女性超過55歲(或停經)、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖等。勞動部職業安全衛生署的弗萊明罕推估心血管疾病風險程度可計算自己的風險程度。

弗萊明罕推估心血管疾病風險程度https://icare.osha.gov.tw/Evaluation/Framingham.aspx